uda i

Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 175 Staż treningowy: 3lata Obw Pasa: 85 Obw klaty: 96 Obw Uda: 59 Uprawiany sport, lub inne formy aktywności: trening siłowy 5x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, spacery, rowerek Stosowane aktualnie/wcześniej preparaty: [...]

zmierzylam jakos... triceps, ale wstyd... ok 4cm, uda nad kolanem 2m, w gornej czesci po zew stronie 0k 4-5cm, po wew ok 4-5, moze 6... troche przesadzam, ja bym do 10cm zaokraglila... zartuje oczywiscie. ok 4-5cm srednio... moge podeslac ci kilka fotek cobys zaobaczyla te problematyczne miejsca...? kalorii nie chce juz obcinac, 1500-1600kcal to [...]

[...] grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe [...]

Widzę, że moc w tobie drzemie. Po cyklu jak ci się uda 2,5 tygodnia przerwy. Podejżewam, że już mieśnie wołają o pomoc. Proponuje BCAA walić, bo może być nie ciekawie. Pozatym jeśli myślisz, że po tym cyklu weżmiesz dużo na ławce to się mylisz. Jeśli chodzi o ilośc pompek to staraj się robić codziennie po tyle samo pompek, bo orgaznizm ma i tak [...]

[...] Zostało mi jeszcze 11 dni Teraz muszę nadrobić trochę za ten drugi dzień wolnego co sobie zrobiłem ale myślę że nie powinno być problemu.Mam teraz trochę nowy cel w tych pompkach,ale nie napiszę jaki bo zapeszę i potem będzie że nie dałem rady,napiszę jak będę pewien,że uda mi się go zrealizować,czas pokaże czy dam radę go osiągnąć czy nie.pozdro

[...] 258, która odbędzie się 13 lutego w UFC Apex w Las Vegas. Nikt do tej pory nie był w stanie pokonać Usmana w Oktagonie, ale Burns jest przekonany, że to właśnie jemu się to uda, zwłaszcza, że zna mistrza od siedmiu lat. Jeśli Burns osiągnie swój cel i zdobędzie tytuł mistrza, zapowiedział, że pretendenci nie będą mieli gdzie się schować, bo on [...]

[...] 258 w Las Vegas. Kamaru Usman (17-1 MMA, 12-0 UFC) szanuje Gilberta Burnsa (19-3 MMA, 12-3 UFC) jako pretendenta, ale patrząc na to, co potencjalnie może być dalej, jeśli uda mu się wygrać w swojej trzeciej obronie tytułu, „Nigeryjski Koszmar” po prostu nie widzi wyraźnego pretendenta w kolejce do tytułu. „Żaden z nich tak naprawdę nie wybił [...]

Koleś: Uroczo %-) ja raczyłem się odrobiną whisky do meczu o Super Puchar :P także burżuazja pełną gębą była :) Obecnie woda + czarna kawka i jadę do roboty. Dzisiaj kompletny DNT. Nie wiem, czy aeroby mi się uda zrobić. O ~12:00 planujemy przerwę i wyskakuję na "śniadanie" w postaci... KEBABA na talerzu :))

drazekm Żebyś spokojnie się przygotował na nockę to - ostatni koń ze stajni TW wyczłapał 10x:)Może się uda do 20 wstawić film. Wycwiel dzięki na pewno wygraliście bo 79 na dzień dzisiejszy nie zrobię,także wrzucajcie film a ja już idę robić i kręcić ostatnią próbę. Masti czy będzie ostateczne info na fanpage SFD może z najlepszymi filmami Iti i [...]

Gratulacje dla wszystkich ucestników konkursu. Wyniki przeszły wszelkie oczekiwania. Chwilę jeszcze poczekajcie-może uda się jakieś dodatkowe nagrody zzorganizować. Musimy się też zastanowić ,bo każdemu uczetnikowi jak najbardziej należy się nagroda,nie mówiąc juz o osobach kręcących najwyższe wyniki z drazekm i iti na czele. Wycwiel dzieki za [...]

[...] to przepraszam. Mój post nie ma w sobie jakiejkolwiek nuty nienawiści. Po prostu wyrażam swoja opinię która jest wynikiem trzeźwego i szerokiego pojęcia problemu. Jak tylko uda mi się uzyskać informację na temat jakiejkolwiek neutralnej opinii sądu odnośnie ukarania osoby posiadającej palkę teleskopowa bez pozwolenia postaram się poinformować [...]

[...] Wedle tego rozporządzenia pałka teleskopowa jest bronią i aby ją wytwarzać lub nią handlować wymagana jest stosowna koncesja. Tak jak pisałem już wcześniej. Jak tylko uda mi się uzyskać jakiś wyrok dotyczący skazania lub uniewinnienia osoby posiadającej pałkę teleskopową bez pozwolenia to go tu zamieszczę żeby rozwiać raz na zawsze [...]

[...] posiadacza/użytkownika ewentualnej broni - od tego jest UoBiA i KK. EDIT - teraz dopiero zauważyłem, że MatiAu mnie wyprzedzil :) Tak jak pisałem już wcześniej. Jak tylko uda mi się uzyskać jakiś wyrok dotyczący skazania lub uniewinnienia osoby posiadającej pałkę teleskopową bez pozwolenia to go tu zamieszczę żeby rozwiać raz na zawsze [...]

Jest dostepny i czasem uda sie kupic bez lub zaplacic. Ale to samo czasem sie uda w pryweatnej aptece w pl jak sie ma ten blysk w oku I przede wszystkim w stabilniejszej formie bo blizej do domu

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie [...]

Również jestem ciekaw. Zeszło magicznie z uda na łydkę i stopę? Przepraszam za wątpliwości.

Mnie to od razu smierdzialo. Rozne rzeczy moga sie dziac ale to przegiecie bylo. Moze udo napuchnac szczegolnie jak sie odklada hantle na uda z barkow czy klatki i bedzie bolalo ale po strzale w udo zeby noge amputowali? Przexiez to nie krokodyl.

Literówka :D Miałem plan walić w 4 miejsca. Pośladki i uda na zmianę.

[...] na treningu we wtorek uległ groźnemu wypadkowi. Doznał podwójnego złamania nosa, ma pękniętą kość policzkową, a przede wszystkim piętnastocentymetrową ciętą ranę z tyłu uda. Jego powrót na stoki w tym sezonie stoi pod znakiem zapytania. Wyniki zjazdu w Beaver Creek (stan Colorado): 1. Michael Walchhofer (Austria) 1.13,74 2. Steven [...]

[...] dla mnie jak i dla osoby ktora nagle odkrywa ze to co uwazała za szkodliwe jest dla neij dobre i odwrotnie Ale to ty musisz to chcec miec zapał, cierpliwośc i nauczyc sie szukać alternatyw do twojego dotychczasowego stylu jedzenia. Słowem być na tak a nie zakładać ze sie nie uda, ze ciezko itd Slowem chcesz albo nie twoj wybór i twoja praca